週末はイージーに行きます。
本日の体(朝測定)
75kg / 体脂肪22% / 内臓脂肪Lv8 / 骨格筋率35% / 体年齢41歳
本日のカロリー(基礎代謝1,700)
- 朝食 パンケーキ&オーツミルク(350kcal)
- 昼食 残り物の唐揚げ、ひじきなどとご飯(400kcal)
- おやつ スタバのNYチーズケーキ(414kcal)
- 夕食 パパが作ったチャーハン(500kcal)
- お酒 SPRING VALLEY 豊潤 500ml (250kcal)
本当に食うのか?ダイエッターのくせに?とスタバの女神が見ているよう。
本日のエクササイズ
- 愛車の洗車ー鉄粉取りー軽い研磨ーガラスコーティングDIY
結果と評価
- 消費カロリー:2,285kcal
- 摂取カロリー:1,914kcal
- 結果:−371kcal
運動もせず、ケーキやビールを楽しむなど、天気の良い土曜日を楽しみました。
エクササイズはしていないものの、子供のと遊びや愛車のケアで割とアクティブに動いた1日で、計算上は今日もターゲット(-240kcal)達成成功…
本当にこんなんで痩せるのでしょうか。